調味料類 （その他） ふりかけ たまご と和風料理 その他 アジの南蛮漬けの栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごと和風料理 その他 アジの南蛮漬けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 和風料理 その他 アジの南蛮漬け | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 78 | -75.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 6.7 | 14.1 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 8.1 | 15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 5.6 | 13.7 | g | | コレステロール | 420 | 27 | 393 | mg | | 脂質 | 21.9 | 6.1 | 15.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 5.3 | 25.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 4.6 | 24.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 7.5 | 32.2 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 0.9 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 6.2 | 33.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.3 | 1.3 | 11 | g | | ナトリウム | 3600 | 290 | 3310 | mg | | カリウム | 490 | 190 | 300 | mg | | カルシウム | 390 | 37 | 353 | mg | | マグネシウム | 120 | 19 | 101 | mg | | リン | 490 | 110 | 380 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.5 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.04 | 0.43 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.1 | 0.61 | mg | | ヨウ素 | 86 | 8 | 78 | μg | | セレン | 15 | 23 | -8 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 29 | 2 | 27 | μg | | レチノール | 100 | 2 | 98 | μg | | α-カロテン | 540 | 230 | 310 | μg | | β-カロテン | 2300 | 360 | 1940 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 7 | 123 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 440 | 2660 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 39 | 321 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 3.9 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 2.4 | 2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 220 | 9 | 211 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.06 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.06 | 0.42 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 2.2 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 3.5 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.12 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 2.1 | 4.1 | μg | | 葉酸 | 170 | 7 | 163 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.22 | 0.25 | mg | | ビオチン | 6 | 2.3 | 3.7 | μg | | ビタミンC | 11 | 3 | 8 | mg | | アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0.7 | 8.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |