調味料類 （その他） ふりかけ たまご と和風料理 煮物類 筑前煮の栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごと和風料理 煮物類 筑前煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 和風料理 煮物類 筑前煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 80.4 | -77.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 4.1 | 16.7 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 4.4 | 19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 3.3 | 16 | g | | コレステロール | 420 | 19 | 401 | mg | | 脂質 | 21.9 | 3.5 | 18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 6.8 | 24.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 5.9 | 23.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 8.8 | 30.9 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 1.8 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 10.2 | 29.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.3 | 1.5 | 10.8 | g | | ナトリウム | 3600 | 430 | 3170 | mg | | カリウム | 490 | 160 | 330 | mg | | カルシウム | 390 | 22 | 368 | mg | | マグネシウム | 120 | 15 | 105 | mg | | リン | 490 | 55 | 435 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.5 | 4 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.5 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.05 | 0.42 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.21 | 0.5 | mg | | ヨウ素 | 86 | 0 | 86 | μg | | セレン | 15 | 1 | 14 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 29 | 2 | 27 | μg | | レチノール | 100 | 6 | 94 | μg | | α-カロテン | 540 | 490 | 50 | μg | | β-カロテン | 2300 | 720 | 1580 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 880 | 2220 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 80 | 280 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0.1 | 2.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 0.8 | 4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 220 | 12 | 208 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.04 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.05 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 1.7 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.08 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 0.1 | 6.1 | μg | | 葉酸 | 170 | 16 | 154 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.31 | 0.16 | mg | | ビオチン | 6 | 0.9 | 5.1 | μg | | ビタミンC | 11 | 4 | 7 | mg | | アルコール | 0 | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 1.1 | 8.1 | g | | 備考 | | 別名：とり肉と野菜の炒め煮、炒り鶏、筑前炊き、がめ煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |