調味料類 （その他） ふりかけ たまご と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごと菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 52.2 | -49.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 5.4 | 15.4 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 6 | 17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 6.3 | 13 | g | | コレステロール | 420 | 140 | 280 | mg | | 脂質 | 21.9 | 7.1 | 14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 33.4 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 31.1 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 34.6 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 0.6 | 4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 33.9 | 5.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 12.3 | 0.8 | 11.5 | g | | ナトリウム | 3600 | 83 | 3517 | mg | | カリウム | 490 | 110 | 380 | mg | | カルシウム | 390 | 71 | 319 | mg | | マグネシウム | 120 | 11 | 109 | mg | | リン | 490 | 120 | 370 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.7 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.05 | 0.42 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.09 | 0.62 | mg | | ヨウ素 | 86 | 19 | 67 | μg | | セレン | 15 | 14 | 1 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 29 | 8 | 21 | μg | | レチノール | 100 | 91 | 9 | μg | | α-カロテン | 540 | 0 | 540 | μg | | β-カロテン | 2300 | 3 | 2297 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 4 | 126 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 5 | 3095 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 86 | 274 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 1.4 | 0.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 0.3 | 4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 220 | 5 | 215 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.07 | 0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.15 | 0.33 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.3 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 1.6 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.06 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 0.5 | 5.7 | μg | | 葉酸 | 170 | 34 | 136 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.82 | -0.35 | mg | | ビオチン | 6 | 8.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 11 | (Tr) | 11 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0.2 | 9 | g | | 備考 | | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |