調味料類 （その他） ふりかけ たまご とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごとチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 0.5 | 2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 5.8 | 15 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 6.9 | 16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 32.8 | -13.5 | g | | コレステロール | 420 | 19 | 401 | mg | | 脂質 | 21.9 | 34.1 | -12.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 59.3 | -28.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 56.5 | -27.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 53.9 | -14.2 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 3.9 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 55.8 | -16.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 12.3 | 1.8 | 10.5 | g | | ナトリウム | 3600 | 64 | 3536 | mg | | カリウム | 490 | 440 | 50 | mg | | カルシウム | 390 | 240 | 150 | mg | | マグネシウム | 120 | 74 | 46 | mg | | リン | 490 | 240 | 250 | mg | | 鉄 | 4.5 | 2.4 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1.6 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.55 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.41 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | 86 | 19 | 67 | μg | | セレン | 15 | 6 | 9 | μg | | クロム | 2 | 24 | -22 | μg | | モリブデン | 29 | 11 | 18 | μg | | レチノール | 100 | 63 | 37 | μg | | α-カロテン | 540 | 4 | 536 | μg | | β-カロテン | 2300 | 35 | 2265 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 37 | 3063 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 66 | 294 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 1 | 1.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 6.5 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 220 | 6 | 214 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.19 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.41 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.2 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 2.8 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.11 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | | 6.2 | μg | | 葉酸 | 170 | 18 | 152 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.56 | -1.09 | mg | | ビオチン | 6 | 7.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 11 | 0 | 11 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0.2 | 9 | g | | 備考 | | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |