調味料類 （その他） ふりかけ たまご とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 0.8 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | | 20.8 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 7.2 | 16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 37.8 | -18.5 | g | | コレステロール | 420 | 22 | 398 | mg | | 脂質 | 21.9 | 39.5 | -17.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 58.2 | -27.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 55.4 | -26.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 52 | -12.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 0.6 | 4.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 50.9 | -11.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.3 | 1.6 | 10.7 | g | | ナトリウム | 3600 | 92 | 3508 | mg | | カリウム | 490 | 340 | 150 | mg | | カルシウム | 390 | 250 | 140 | mg | | マグネシウム | 120 | 24 | 96 | mg | | リン | 490 | 210 | 280 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.1 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.02 | 0.45 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.02 | 0.69 | mg | | ヨウ素 | 86 | 20 | 66 | μg | | セレン | 15 | 5 | 10 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 29 | 8 | 21 | μg | | レチノール | 100 | 47 | 53 | μg | | α-カロテン | 540 | 4 | 536 | μg | | β-カロテン | 2300 | 38 | 2262 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 39 | 3061 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 50 | 310 | μg | | ビタミンD | 2.2 | Tr | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 5.8 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 220 | 9 | 211 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.08 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.39 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.2 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 1.4 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | | 6.2 | μg | | 葉酸 | 170 | 8 | 162 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.05 | -0.58 | mg | | ビオチン | 6 | 4.4 | 1.6 | μg | | ビタミンC | 11 | | 11 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0.2 | 9 | g | | 備考 | | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |