調味料類 （その他） ふりかけ たまご とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごとケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 33 | -30.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 4.5 | 16.3 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 4.9 | 18.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 3.9 | 15.4 | g | | コレステロール | 420 | 53 | 367 | mg | | 脂質 | 21.9 | 4.2 | 17.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 59.6 | -28.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 55.9 | -26.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 56.6 | -16.9 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 1.3 | 3.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 57.3 | -17.6 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 12.3 | 0.6 | 11.7 | g | | ナトリウム | 3600 | 51 | 3549 | mg | | カリウム | 490 | 130 | 360 | mg | | カルシウム | 390 | 52 | 338 | mg | | マグネシウム | 120 | 11 | 109 | mg | | リン | 490 | 80 | 410 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.4 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.4 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.05 | 0.42 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.19 | 0.52 | mg | | ヨウ素 | 86 | 9 | 77 | μg | | セレン | 15 | 5 | 10 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 29 | 6 | 23 | μg | | レチノール | 100 | 38 | 62 | μg | | α-カロテン | 540 | 0 | 540 | μg | | β-カロテン | 2300 | 2 | 2298 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 2 | 128 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 2 | 3098 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 10 | 350 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0.6 | 1.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 0.2 | 4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 220 | 4 | 216 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.05 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.1 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.3 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 1.4 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.04 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 0.2 | 6 | μg | | 葉酸 | 170 | 22 | 148 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.48 | -0.01 | mg | | ビオチン | 6 | 4.2 | 1.8 | μg | | ビタミンC | 11 | 5 | 6 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0.1 | 9.1 | g | | 備考 | | 部分割合： 皮 1、いちごジャム 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |