調味料類 （その他） ふりかけ たまご と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごと菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 35.5 | -33 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 7.1 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 7.9 | 15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 6.8 | 12.5 | g | | コレステロール | 420 | 98 | 322 | mg | | 脂質 | 21.9 | 7.4 | 14.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 45.7 | -14.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 42.3 | -13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 48.3 | -8.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 1.3 | 3.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 48.3 | -8.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 12.3 | 0.9 | 11.4 | g | | ナトリウム | 3600 | 150 | 3450 | mg | | カリウム | 490 | 110 | 380 | mg | | カルシウム | 390 | 56 | 334 | mg | | マグネシウム | 120 | 15 | 105 | mg | | リン | 490 | 110 | 380 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.8 | 3.7 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.08 | 0.39 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.15 | 0.56 | mg | | ヨウ素 | 86 | 13 | 73 | μg | | セレン | 15 | 20 | -5 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 29 | 13 | 16 | μg | | レチノール | 100 | 64 | 36 | μg | | α-カロテン | 540 | 0 | 540 | μg | | β-カロテン | 2300 | 2 | 2298 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 3 | 127 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 3 | 3097 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 52 | 308 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 1.1 | 1.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 0.5 | 4.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 4 | 216 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.1 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.14 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.7 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 2 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 0.4 | 5.8 | μg | | 葉酸 | 170 | 46 | 124 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.81 | -0.34 | mg | | ビオチン | 6 | 8 | -2 | μg | | ビタミンC | 11 | (Tr) | 11 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0.4 | 8.8 | g | | 備考 | | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |