調味料類 （その他） ふりかけ たまご と牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズの栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごと牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 牛乳/乳製品 （チーズ類） プロセスチーズ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 45 | -42.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 21.6 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 22.7 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 24.7 | -5.4 | g | | コレステロール | 420 | 78 | 342 | mg | | 脂質 | 21.9 | 26 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 0.1 | 31 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 0.1 | 29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 2.4 | 37.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 0 | 5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 1.3 | 38.4 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 12.3 | 5 | 7.3 | g | | ナトリウム | 3600 | 1100 | 2500 | mg | | カリウム | 490 | 60 | 430 | mg | | カルシウム | 390 | 630 | -240 | mg | | マグネシウム | 120 | 19 | 101 | mg | | リン | 490 | 730 | -240 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.3 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 3.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.08 | 0.39 | mg | | マンガン | 0.71 | | 0.71 | mg | | ヨウ素 | 86 | 19 | 67 | μg | | セレン | 15 | 13 | 2 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 29 | 10 | 19 | μg | | レチノール | 100 | 240 | -140 | μg | | α-カロテン | 540 | | 540 | μg | | β-カロテン | 2300 | | 2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 230 | 2870 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 260 | 100 | μg | | ビタミンD | 2.2 | Tr | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.1 | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 0 | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 2 | 218 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.38 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 5 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.01 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 3.2 | 3 | μg | | 葉酸 | 170 | 27 | 143 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.14 | 0.33 | mg | | ビオチン | 6 | 2.1 | 3.9 | μg | | ビタミンC | 11 | 0 | 11 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 2.8 | 6.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |