調味料類 （その他） ふりかけ たまご と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 35.3 | -32.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 23.9 | -3.1 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 25.7 | -2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 32.1 | -12.8 | g | | コレステロール | 420 | 100 | 320 | mg | | 脂質 | 21.9 | 33.8 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 0.4 | 30.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 0.4 | 28.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 3.7 | 36 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 0 | 5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 1.4 | 38.3 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 12.3 | 3.8 | 8.5 | g | | ナトリウム | 3600 | 800 | 2800 | mg | | カリウム | 490 | 85 | 405 | mg | | カルシウム | 390 | 740 | -350 | mg | | マグネシウム | 120 | 24 | 96 | mg | | リン | 490 | 500 | -10 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.3 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 4 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.07 | 0.4 | mg | | マンガン | 0.71 | | 0.71 | mg | | ヨウ素 | 86 | 20 | 66 | μg | | セレン | 15 | 12 | 3 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 29 | 7 | 22 | μg | | レチノール | 100 | 310 | -210 | μg | | α-カロテン | 540 | | 540 | μg | | β-カロテン | 2300 | | 2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 210 | 2890 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 330 | 30 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.6 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 0 | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 12 | 208 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.04 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.45 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 5.5 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.07 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 1.9 | 4.3 | μg | | 葉酸 | 170 | 32 | 138 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.43 | 0.04 | mg | | ビオチン | 6 | 2.7 | 3.3 | μg | | ビタミンC | 11 | 0 | 11 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 2 | 7.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |