調味料類 （その他） ふりかけ たまご と牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖の栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごと牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 87.7 | -85.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 3.3 | 17.5 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 3.6 | 19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 2.8 | 16.5 | g | | コレステロール | 420 | 12 | 408 | mg | | 脂質 | 21.9 | 3 | 18.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 3.9 | 27.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 3.8 | 25.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 4.6 | 35.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 0 | 5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 4.9 | 34.8 | g | | 有機酸 | | 0.9 | -0.9 | g | | 灰分 | 12.3 | 0.8 | 11.5 | g | | ナトリウム | 3600 | 48 | 3552 | mg | | カリウム | 490 | 170 | 320 | mg | | カルシウム | 390 | 120 | 270 | mg | | マグネシウム | 120 | 12 | 108 | mg | | リン | 490 | 100 | 390 | mg | | 鉄 | 4.5 | Tr | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.4 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.01 | 0.46 | mg | | マンガン | 0.71 | Tr | 0.71 | mg | | ヨウ素 | 86 | 17 | 69 | μg | | セレン | 15 | 3 | 12 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 29 | 4 | 25 | μg | | レチノール | 100 | 33 | 67 | μg | | α-カロテン | 540 | 0 | 540 | μg | | β-カロテン | 2300 | 3 | 2297 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 3 | 3097 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 33 | 327 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.1 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 0 | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 1 | 219 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.04 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.14 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 0.9 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.04 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 0.1 | 6.1 | μg | | 葉酸 | 170 | 11 | 159 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.49 | -0.02 | mg | | ビオチン | 6 | 2.5 | 3.5 | μg | | ビタミンC | 11 | 1 | 10 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0.1 | 9.1 | g | | 備考 | | 別名： プレーンヨーグルト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |