調味料類 （その他） ふりかけ たまご と牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 低脂肪の栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごと牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 低脂肪の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 低脂肪 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 88.8 | -86.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 3.4 | 17.4 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 3.8 | 19.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 1 | 18.3 | g | | コレステロール | 420 | 6 | 414 | mg | | 脂質 | 21.9 | 1 | 20.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 5.1 | 26 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 4.9 | 24.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 5.7 | 34 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 0 | 5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 5.5 | 34.2 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 12.3 | 0.9 | 11.4 | g | | ナトリウム | 3600 | 60 | 3540 | mg | | カリウム | 490 | 190 | 300 | mg | | カルシウム | 390 | 130 | 260 | mg | | マグネシウム | 120 | 14 | 106 | mg | | リン | 490 | 90 | 400 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.1 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.4 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.01 | 0.46 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.01 | 0.7 | mg | | ヨウ素 | 86 | 19 | 67 | μg | | セレン | 15 | 3 | 12 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 29 | 4 | 25 | μg | | レチノール | 100 | 13 | 87 | μg | | α-カロテン | 540 | 0 | 540 | μg | | β-カロテン | 2300 | 3 | 2297 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 3 | 3097 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 13 | 347 | μg | | ビタミンD | 2.2 | Tr | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | Tr | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | Tr | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | Tr | 220 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.04 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.18 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 1 | 7.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.04 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 0.4 | 5.8 | μg | | 葉酸 | 170 | Tr | 170 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.52 | -0.05 | mg | | ビオチン | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンC | 11 | Tr | 11 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0.2 | 9 | g | | 備考 | | (100 g： 96.4 mL、100 mL： 103.7 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |