調味料類 （その他） ふりかけ たまご と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごと鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 49.6 | -47.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 13.8 | 7 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 16.5 | 6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 28.2 | -8.9 | g | | コレステロール | 420 | 1200 | -780 | mg | | 脂質 | 21.9 | 34.3 | -12.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 0.2 | 30.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 0.2 | 29.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 4.2 | 35.5 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 0 | 5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 0.2 | 39.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.3 | 1.7 | 10.6 | g | | ナトリウム | 3600 | 53 | 3547 | mg | | カリウム | 490 | 100 | 390 | mg | | カルシウム | 390 | 140 | 250 | mg | | マグネシウム | 120 | 11 | 109 | mg | | リン | 490 | 540 | -50 | mg | | 鉄 | 4.5 | 4.8 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 3.6 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.13 | 0.34 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.08 | 0.63 | mg | | ヨウ素 | 86 | 110 | -24 | μg | | セレン | 15 | 47 | -32 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 29 | 12 | 17 | μg | | レチノール | 100 | 690 | -590 | μg | | α-カロテン | 540 | 2 | 538 | μg | | β-カロテン | 2300 | 2 | 2298 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 41 | 89 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 24 | 3076 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 690 | -330 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 12 | -9.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 4.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 1.6 | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 39 | 181 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.21 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.45 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 3.8 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.31 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 3.5 | 2.7 | μg | | 葉酸 | 170 | 150 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 3.6 | -3.13 | mg | | ビオチン | 6 | 65 | -59 | μg | | ビタミンC | 11 | 0 | 11 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0.1 | 9.1 | g | | 備考 | | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |