調味料類 （その他） ふりかけ たまご とうずら卵 水煮缶詰の栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごとうずら卵 水煮缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | うずら卵 水煮缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 73.3 | -70.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 9.7 | 11.1 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 11 | 12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 11.9 | 7.4 | g | | コレステロール | 420 | 490 | -70 | mg | | 脂質 | 21.9 | 14.1 | 7.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 0.3 | 30.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 0.3 | 29 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 4.1 | 35.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 0 | 5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 0.6 | 39.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.3 | 1 | 11.3 | g | | ナトリウム | 3600 | 210 | 3390 | mg | | カリウム | 490 | 28 | 462 | mg | | カルシウム | 390 | 47 | 343 | mg | | マグネシウム | 120 | 8 | 112 | mg | | リン | 490 | 160 | 330 | mg | | 鉄 | 4.5 | 2.8 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 1.8 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.13 | 0.34 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.02 | 0.69 | mg | | ヨウ素 | 86 | 73 | 13 | μg | | セレン | 15 | 42 | -27 | μg | | クロム | 2 | 0 | 2 | μg | | モリブデン | 29 | 9 | 20 | μg | | レチノール | 100 | 480 | -380 | μg | | α-カロテン | 540 | | 540 | μg | | β-カロテン | 2300 | | 2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 7 | 3093 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 480 | -120 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 2.6 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.6 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 0.4 | 4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | 21 | 199 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.33 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 2.7 | 6 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.05 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 3.3 | 2.9 | μg | | 葉酸 | 170 | 47 | 123 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.53 | -0.06 | mg | | ビオチン | 6 | 8.4 | -2.4 | μg | | ビタミンC | 11 | 0 | 11 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0.5 | 8.7 | g | | 備考 | | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |