調味料類 （その他） ふりかけ たまご と魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 焼きの栄養素を比較
調味料類 （その他） ふりかけ たまごと魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 魚類 （たい類） まだい 養殖 皮つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2.5 | 63.8 | -61.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.8 | 19.2 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 23.4 | 22.7 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 19.3 | 9.4 | 9.9 | g | | コレステロール | 420 | 91 | 329 | mg | | 脂質 | 21.9 | 12 | 9.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 31.1 | 0.1 | 31 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 29.3 | 0.1 | 29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 39.7 | 6.1 | 33.6 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 0 | 5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 39.7 | 0.1 | 39.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 12.3 | 1.4 | 10.9 | g | | ナトリウム | 3600 | 55 | 3545 | mg | | カリウム | 490 | 500 | -10 | mg | | カルシウム | 390 | 24 | 366 | mg | | マグネシウム | 120 | 32 | 88 | mg | | リン | 490 | 260 | 230 | mg | | 鉄 | 4.5 | 0.2 | 4.3 | mg | | 亜鉛 | 2.9 | 0.5 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.47 | 0.02 | 0.45 | mg | | マンガン | 0.71 | 0.01 | 0.7 | mg | | ヨウ素 | 86 | 8 | 78 | μg | | セレン | 15 | 46 | -31 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 29 | Tr | 29 | μg | | レチノール | 100 | 17 | 83 | μg | | α-カロテン | 540 | 0 | 540 | μg | | β-カロテン | 2300 | 0 | 2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン当量 | 3100 | 0 | 3100 | μg | | レチノール活性当量 | 360 | 17 | 343 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 5.6 | -3.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 4.6 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.1 | 0 | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 220 | | 220 | μg | | ビタミンB1 | 0.29 | 0.14 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.09 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 6.3 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 11 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.32 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 6.2 | 2.6 | 3.6 | μg | | 葉酸 | 170 | 3 | 167 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.25 | -0.78 | mg | | ビオチン | 6 | 9.4 | -3.4 | μg | | ビタミンC | 11 | 3 | 8 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.2 | 0.1 | 9.1 | g | | 備考 | | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部､骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |