調味料類 （その他） 即席すまし汁 とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
調味料類 （その他） 即席すまし汁とわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 9.2 | -6.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17 | 14 | 3 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 17.9 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 1.7 | -1.2 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 0.8 | 4 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.9 | 0 | 10.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.4 | 0 | 10.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 9.1 | 19.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 39.2 | -35.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 42.1 | -11.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 47.6 | 26.8 | 20.8 | g | | ナトリウム | 18000 | 9300 | 8700 | mg | | カリウム | 490 | 430 | 60 | mg | | カルシウム | 76 | 870 | -794 | mg | | マグネシウム | 61 | 460 | -399 | mg | | リン | 220 | 300 | -80 | mg | | 鉄 | 2.3 | 6.5 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.8 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.46 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | 140 | 10000 | -9860 | μg | | セレン | 39 | 9 | 30 | μg | | クロム | 3 | 19 | -16 | μg | | モリブデン | 29 | 10 | 19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 260 | 0 | 260 | μg | | β-カロテン | 2200 | 2200 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 65 | 0 | 65 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 2200 | 100 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 190 | 10 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 57 | 1600 | -1543 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.08 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 0.3 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 5.6 | 1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.01 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 2 | 2.7 | μg | | 葉酸 | 170 | 18 | 152 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.06 | 0.35 | mg | | ビオチン | 8.3 | 25 | -16.7 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 45.7 | 23.5 | 22.2 | g | | 備考 | | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |