調味料類 （その他） 即席すまし汁 とあらめ 蒸し干しの栄養素を比較
調味料類 （その他） 即席すまし汁とあらめ 蒸し干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | あらめ 蒸し干し | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 16.7 | -13.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17 | 9.9 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 12.4 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.9 | | 10.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.4 | | 10.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 10.9 | 17.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 48 | -44.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 56.2 | -25.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 47.6 | 14 | 33.6 | g | | ナトリウム | 18000 | 2300 | 15700 | mg | | カリウム | 490 | 3200 | -2710 | mg | | カルシウム | 76 | 790 | -714 | mg | | マグネシウム | 61 | 530 | -469 | mg | | リン | 220 | 250 | -30 | mg | | 鉄 | 2.3 | 3.5 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.17 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.23 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | 140 | | 140 | μg | | セレン | 39 | | 39 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 29 | | 29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 260 | 0 | 260 | μg | | β-カロテン | 2200 | 2700 | -500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 65 | 33 | 32 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 2700 | -400 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 220 | -20 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 57 | 260 | -203 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.26 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 2.3 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 4.7 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.02 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 0.1 | 4.6 | μg | | 葉酸 | 170 | 110 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.28 | 0.13 | mg | | ビオチン | 8.3 | | 8.3 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 45.7 | 5.8 | 39.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |