調味料類 （その他） 即席すまし汁 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の栄養素を比較
調味料類 （その他） 即席すまし汁と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 76.2 | -73.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17 | 1.2 | 15.8 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 1.9 | 16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.9 | 17 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.4 | 15.9 | -5.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 17.6 | 10.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 3.5 | -0.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 20.6 | 9.9 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | g | | 灰分 | 47.6 | 1 | 46.6 | g | | ナトリウム | 18000 | 1 | 17999 | mg | | カリウム | 490 | 450 | 40 | mg | | カルシウム | 76 | 15 | 61 | mg | | マグネシウム | 61 | 25 | 36 | mg | | リン | 220 | 43 | 177 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.5 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.13 | 0.47 | mg | | ヨウ素 | 140 | Tr | 140 | μg | | セレン | 39 | 1 | 38 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 29 | 5 | 24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 260 | 17 | 243 | μg | | β-カロテン | 2200 | 3900 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 65 | 90 | -25 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 4000 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 330 | -130 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.9 | -4.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 57 | 25 | 32 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.09 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.5 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 1.9 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.22 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | 葉酸 | 170 | 42 | 128 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.62 | -0.21 | mg | | ビオチン | 8.3 | 1.7 | 6.6 | μg | | ビタミンC | 25 | 43 | -18 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 45.7 | 0 | 45.7 | g | | 備考 | | 別名： くりかぼちゃ
廃棄部位： わた、種子及び両端
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |