調味料類 （その他） 即席すまし汁 と魚類 ほっけ 開き干し 焼きの栄養素を比較
調味料類 （その他） 即席すまし汁と魚類 ほっけ 開き干し 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 魚類 ほっけ 開き干し 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 63.7 | -60.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17 | 19.6 | -2.6 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 23.1 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 9.4 | -8.9 | g | | コレステロール | 16 | 100 | -84 | mg | | 脂質 | 0.8 | 10.9 | -10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.9 | 0.2 | 10.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.4 | 0.2 | 10.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 4 | 24.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 0.2 | 30.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 47.6 | 3.3 | 44.3 | g | | ナトリウム | 18000 | 770 | 17230 | mg | | カリウム | 490 | 410 | 80 | mg | | カルシウム | 76 | 180 | -104 | mg | | マグネシウム | 61 | 41 | 20 | mg | | リン | 220 | 360 | -140 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.6 | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1 | 0 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.03 | 0.57 | mg | | ヨウ素 | 140 | 17 | 123 | μg | | セレン | 39 | 34 | 5 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 29 | 0 | 29 | μg | | レチノール | 0 | 39 | -39 | μg | | α-カロテン | 260 | 0 | 260 | μg | | β-カロテン | 2200 | 0 | 2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 65 | 0 | 65 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 39 | 161 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 3.5 | -3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 57 | | 57 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.14 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.26 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 3.7 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 7.7 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.17 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 5.3 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 170 | 11 | 159 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.65 | -0.24 | mg | | ビオチン | 8.3 | 4.5 | 3.8 | μg | | ビタミンC | 25 | 2 | 23 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 45.7 | 2 | 43.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |