調味料類 （その他） 即席すまし汁 と魚類 （さば類） ごまさば 焼きの栄養素を比較
調味料類 （その他） 即席すまし汁と魚類 （さば類） ごまさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 60.8 | -58 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17 | 25.5 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 31.1 | -12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 4.7 | -4.2 | g | | コレステロール | 16 | 74 | -58 | mg | | 脂質 | 0.8 | 6.6 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.9 | 0.3 | 10.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.4 | 0.3 | 10.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 7.4 | 21.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 0 | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 0.3 | 30.2 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 47.6 | 1.6 | 46 | g | | ナトリウム | 18000 | 88 | 17912 | mg | | カリウム | 490 | 540 | -50 | mg | | カルシウム | 76 | 19 | 57 | mg | | マグネシウム | 61 | 46 | 15 | mg | | リン | 220 | 350 | -130 | mg | | 鉄 | 2.3 | 2.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.4 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.14 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.01 | 0.59 | mg | | ヨウ素 | 140 | | 140 | μg | | セレン | 39 | | 39 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 29 | | 29 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | 260 | 0 | 260 | μg | | β-カロテン | 2200 | 0 | 2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 65 | 0 | 65 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 11 | 189 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 5.7 | -5.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.7 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 57 | 5 | 52 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.21 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.36 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 19 | -13.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 24 | -16.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.55 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 17 | -12.3 | μg | | 葉酸 | 170 | 18 | 152 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.01 | -0.6 | mg | | ビオチン | 8.3 | | 8.3 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 45.7 | 0.2 | 45.5 | g | | 備考 | | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |