調味料類 （その他） 即席すまし汁 と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの栄養素を比較
調味料類 （その他） 即席すまし汁と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 52.3 | -49.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17 | 16.6 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 20.1 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 17 | -16.5 | g | | コレステロール | 16 | 80 | -64 | mg | | 脂質 | 0.8 | 18.2 | -17.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.9 | 8.5 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.4 | 7.8 | 2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 12.7 | 15.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | | 3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 7.9 | 22.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 47.6 | 1.4 | 46.2 | g | | ナトリウム | 18000 | 160 | 17840 | mg | | カリウム | 490 | 330 | 160 | mg | | カルシウム | 76 | 100 | -24 | mg | | マグネシウム | 61 | 35 | 26 | mg | | リン | 220 | 250 | -30 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.6 | 0.11 | 0.49 | mg | | ヨウ素 | 140 | | 140 | μg | | セレン | 39 | | 39 | μg | | クロム | 3 | | 3 | μg | | モリブデン | 29 | | 29 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 260 | 0 | 260 | μg | | β-カロテン | 2200 | 0 | 2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 65 | 1 | 64 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 1 | 2299 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 16 | 184 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 7 | -6.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.4 | -2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 5.9 | -5.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 57 | 23 | 34 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.12 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.15 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 4.6 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 8.2 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.15 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 7.5 | -2.8 | μg | | 葉酸 | 170 | 10 | 160 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.53 | -0.12 | mg | | ビオチン | 8.3 | | 8.3 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 45.7 | 0.4 | 45.3 | g | | 備考 | | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |