調味料類 （その他） 即席すまし汁 とえんばく オートミールの栄養素を比較
調味料類 （その他） 即席すまし汁とえんばく オートミールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | えんばく オートミール | 差 | 単位 | | 水分 | 2.8 | 10 | -7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17 | 12.2 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 13.7 | 4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 5.1 | -4.6 | g | | コレステロール | 16 | 0 | 16 | mg | | 脂質 | 0.8 | 5.7 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.9 | 63.1 | -52.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.4 | 57.4 | -47 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 61.8 | -33.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 9.4 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.5 | 69.1 | -38.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 47.6 | 1.5 | 46.1 | g | | ナトリウム | 18000 | 3 | 17997 | mg | | カリウム | 490 | 260 | 230 | mg | | カルシウム | 76 | 47 | 29 | mg | | マグネシウム | 61 | 100 | -39 | mg | | リン | 220 | 370 | -150 | mg | | 鉄 | 2.3 | 3.9 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.1 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.28 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.6 | | 0.6 | mg | | ヨウ素 | 140 | 0 | 140 | μg | | セレン | 39 | 18 | 21 | μg | | クロム | 3 | 0 | 3 | μg | | モリブデン | 29 | 110 | -81 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 260 | | 260 | μg | | β-カロテン | 2200 | | 2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | 65 | | 65 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 0 | 2300 | μg | | レチノール活性当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | ビタミンD | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 57 | 0 | 57 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.2 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.31 | 0.08 | 0.23 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1.1 | 4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 4.5 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.11 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 4.7 | 0 | 4.7 | μg | | 葉酸 | 170 | 30 | 140 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 1.29 | -0.88 | mg | | ビオチン | 8.3 | 22 | -13.7 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 45.7 | 0 | 45.7 | g | | 備考 | | 別名： オート、オーツ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |