調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけとブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.9 | 85.3 | -82.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 4 | 13.8 | g | | たんぱく質 | 20.2 | 5.7 | 14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | | 2.7 | g | | コレステロール | 64 | | 64 | mg | | 脂質 | 3.7 | 0.7 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.7 | 2.4 | 27.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.9 | 2.4 | 25.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.2 | 8.4 | 28.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | | 3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37.1 | 7 | 30.1 | g | | 有機酸 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 35.6 | 1.3 | 34.3 | g | | ナトリウム | 13000 | 8 | 12992 | mg | | カリウム | 560 | 500 | 60 | mg | | カルシウム | 72 | 54 | 18 | mg | | マグネシウム | 55 | 32 | 23 | mg | | リン | 230 | 120 | 110 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.4 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.11 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.3 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 3700 | | 3700 | μg | | セレン | 27 | 2 | 25 | μg | | クロム | 2 | Tr | 2 | μg | | モリブデン | 12 | 13 | -1 | μg | | レチノール | 10 | | 10 | μg | | α-カロテン | 190 | 0 | 190 | μg | | β-カロテン | 1200 | 990 | 210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 47 | 9 | 38 | μg | | β-カロテン当量 | 2100 | 1000 | 1100 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 83 | 97 | μg | | ビタミンD | 8.3 | | 8.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 3.4 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 100 | 220 | -120 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.18 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.25 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 1.2 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 2.2 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.41 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 5.4 | | 5.4 | μg | | 葉酸 | 140 | 160 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 1.31 | -0.38 | mg | | ビオチン | 4.7 | 14 | -9.3 | μg | | ビタミンC | 12 | 140 | -128 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 33.8 | Tr | 33.8 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |