調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 2.9 | 0.8 | 2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | | 17.8 | g | | たんぱく質 | 20.2 | 7.2 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 37.8 | -35.1 | g | | コレステロール | 64 | 22 | 42 | mg | | 脂質 | 3.7 | 39.5 | -35.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 29.7 | 58.2 | -28.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 27.9 | 55.4 | -27.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.2 | 52 | -14.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.5 | 0.6 | 2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 37.1 | 50.9 | -13.8 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 35.6 | 1.6 | 34 | g | | ナトリウム | 13000 | 92 | 12908 | mg | | カリウム | 560 | 340 | 220 | mg | | カルシウム | 72 | 250 | -178 | mg | | マグネシウム | 55 | 24 | 31 | mg | | リン | 230 | 210 | 20 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.1 | 2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.02 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | 3700 | 20 | 3680 | μg | | セレン | 27 | 5 | 22 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 12 | 8 | 4 | μg | | レチノール | 10 | 47 | -37 | μg | | α-カロテン | 190 | 4 | 186 | μg | | β-カロテン | 1200 | 38 | 1162 | μg | | β-クリプトキサンチン | 47 | 0 | 47 | μg | | β-カロテン当量 | 2100 | 39 | 2061 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 50 | 130 | μg | | ビタミンD | 8.3 | Tr | 8.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 5.8 | -5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 100 | 9 | 91 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.39 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 0.2 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.3 | 1.4 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.05 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 5.4 | | 5.4 | μg | | 葉酸 | 140 | 8 | 132 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 1.05 | -0.12 | mg | | ビオチン | 4.7 | 4.4 | 0.3 | μg | | ビタミンC | 12 | | 12 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 33.8 | 0.2 | 33.6 | g | | 備考 | | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |