調味料類 （みそ類） 練りみそ と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 練りみそと（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 29.9 | 9.5 | 20.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 5.1 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 5.8 | -0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 1 | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.8 | 0.1 | 38.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 0.1 | 36.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 9.7 | 46.8 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 32.1 | -28.9 | g | | 糖アルコール | | 23.4 | -23.4 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 64.3 | -5.2 | g | | 有機酸 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.8 | 19.1 | -15.3 | g | | ナトリウム | 1400 | 2600 | -1200 | mg | | カリウム | 190 | 6100 | -5910 | mg | | カルシウム | 46 | 780 | -734 | mg | | マグネシウム | 18 | 530 | -512 | mg | | リン | 74 | 180 | -106 | mg | | 鉄 | 1.9 | 3.2 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 0 | 200000 | -200000 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 1 | 14 | -13 | μg | | モリブデン | 19 | 11 | 8 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1600 | -1600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 43 | -43 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1600 | -1600 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 5 | 110 | -105 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.31 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 2.3 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 240 | -228 | μg | | パントテン酸 | (Tr) | 0.35 | -0.35 | mg | | ビオチン | 3.1 | 9.7 | -6.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 29 | -29 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.4 | 6.6 | -3.2 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |