調味料類 （みそ類） 練りみそ としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 練りみそとしいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 29.9 | 9.1 | 20.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 14.1 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 21.2 | -15.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 1.7 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 2.8 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.8 | 11.8 | 27 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 11.2 | 25.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 22.1 | 34.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 46.7 | -43.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 62.5 | -3.4 | g | | 有機酸 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 3.8 | 4.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1400 | 14 | 1386 | mg | | カリウム | 190 | 2200 | -2010 | mg | | カルシウム | 46 | 12 | 34 | mg | | マグネシウム | 18 | 100 | -82 | mg | | リン | 74 | 290 | -216 | mg | | 鉄 | 1.9 | 3.2 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.6 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.96 | -0.94 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 19 | 3 | 16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.48 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 1.74 | -1.68 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 19 | -18.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 23 | -21 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.49 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 270 | -258 | μg | | パントテン酸 | (Tr) | 8.77 | -8.77 | mg | | ビオチン | 3.1 | 41 | -37.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.4 | Tr | 3.4 | g | | 備考 | | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |