調味料類 （みそ類） 練りみそ と（だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 練りみそと（だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | （だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 29.9 | 93.4 | -63.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 1.8 | 3.2 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 2.1 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.8 | | 38.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | | 36.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 2 | 54.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 1.9 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 3.3 | 55.8 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 0.6 | 3.2 | g | | ナトリウム | 1400 | 5 | 1395 | mg | | カリウム | 190 | 99 | 91 | mg | | カルシウム | 46 | 54 | -8 | mg | | マグネシウム | 18 | 33 | -15 | mg | | リン | 74 | 61 | 13 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.5 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.35 | -0.33 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 19 | 6 | 13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1900 | -1900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1900 | -1900 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 160 | -160 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 0.5 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 5 | 200 | -195 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.3 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 2 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 96 | -84 | μg | | パントテン酸 | (Tr) | 0.29 | -0.29 | mg | | ビオチン | 3.1 | 5.6 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 47 | -47 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.4 | 0 | 3.4 | g | | 備考 | | 別名： かいわれ
茎基部約1 cmを除去したもの
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |