調味料類 （みそ類） 練りみそ と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 練りみそと大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 29.9 | 12.5 | 17.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 31.4 | -26.4 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 33.5 | -28 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 16.9 | -15.2 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 19.3 | -17.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.8 | 8.5 | 30.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 8.1 | 28.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 12.9 | 43.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 20.1 | -16.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 30.1 | 29 | g | | 有機酸 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 3.8 | 4.6 | -0.8 | g | | ナトリウム | 1400 | 3 | 1397 | mg | | カリウム | 190 | 1700 | -1510 | mg | | カルシウム | 46 | 160 | -114 | mg | | マグネシウム | 18 | 200 | -182 | mg | | リン | 74 | 600 | -526 | mg | | 鉄 | 1.9 | 6.5 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.96 | -0.83 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.11 | -2.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 19 | 450 | -431 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 12 | -10.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 7 | -6.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 36 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.74 | -0.71 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.24 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 11 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.55 | -0.52 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 260 | -248 | μg | | パントテン酸 | (Tr) | 0.83 | -0.83 | mg | | ビオチン | 3.1 | 24 | -20.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.4 | 0 | 3.4 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |