調味料類 （みそ類） 練りみそ と大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 練りみそと大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | 大豆 全粒 黄大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 29.9 | 65.4 | -35.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 14.1 | -9.1 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 14.8 | -9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 9.2 | -7.5 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 9.8 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.8 | 1.6 | 37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 1.5 | 35.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 0.8 | 55.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 8.5 | -5.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 8.4 | 50.7 | g | | 有機酸 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.6 | 2.2 | g | | ナトリウム | 1400 | 1 | 1399 | mg | | カリウム | 190 | 530 | -340 | mg | | カルシウム | 46 | 79 | -33 | mg | | マグネシウム | 18 | 100 | -82 | mg | | リン | 74 | 190 | -116 | mg | | 鉄 | 1.9 | 2.2 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.23 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.01 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 19 | 77 | -58 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 4.2 | -2.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 3.2 | -2.3 | mg | | ビタミンK | 5 | 7 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 4 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 41 | -29 | μg | | パントテン酸 | (Tr) | 0.26 | -0.26 | mg | | ビオチン | 3.1 | 9.8 | -6.7 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.4 | 0 | 3.4 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |