調味料類 （みそ類） 練りみそ と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 練りみそと洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 29.9 | 67 | -37.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 10.7 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 12.6 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 9.6 | -7.9 | g | | コレステロール | 0 | 54 | -54 | mg | | 脂質 | 1.7 | 10.2 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.8 | 7.5 | 31.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 7 | 29.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 9.9 | 46.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 1 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 8.5 | 50.6 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.8 | 2 | g | | ナトリウム | 1400 | 460 | 940 | mg | | カリウム | 190 | 240 | -50 | mg | | カルシウム | 46 | 22 | 24 | mg | | マグネシウム | 18 | 23 | -5 | mg | | リン | 74 | 110 | -36 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.7 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.13 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 10 | -9 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 19 | 2 | 17 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 0 | 43 | -43 | μg | | β-カロテン | 0 | 100 | -100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 29 | -29 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 1.6 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 5 | 18 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 4.1 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 6.2 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.26 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 18 | -6 | μg | | パントテン酸 | (Tr) | 0.89 | -0.89 | mg | | ビオチン | 3.1 | 2.9 | 0.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.4 | 1.2 | 2.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |