調味料類 （みそ類） 練りみそ と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 練りみそと茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 29.9 | 5 | 24.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 23.1 | -18.1 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 29.6 | -24.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 3.3 | -1.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 5.3 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.8 | 1.6 | 37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 1.5 | 35.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 9.5 | 47 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 38.5 | -35.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 39.5 | 19.6 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 7.4 | -3.6 | g | | ナトリウム | 1400 | 6 | 1394 | mg | | カリウム | 190 | 2700 | -2510 | mg | | カルシウム | 46 | 420 | -374 | mg | | マグネシウム | 18 | 230 | -212 | mg | | リン | 74 | 350 | -276 | mg | | 鉄 | 1.9 | 17 | -15.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 6.3 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.6 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 19 | | 19 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 29000 | -29000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2400 | -2400 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 28 | -27.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 0 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 5 | 2900 | -2895 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.6 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 1.35 | -1.29 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 12 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.96 | -0.93 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 1200 | -1188 | μg | | パントテン酸 | (Tr) | 3.7 | -3.7 | mg | | ビオチン | 3.1 | | 3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 60 | -60 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.4 | 0 | 3.4 | g | | 備考 | | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |