調味料類 （みそ類） 練りみそ と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 練りみそと鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 29.9 | 71.9 | -42 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 9.4 | -4.4 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 10.5 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | 8.1 | -6.4 | g | | コレステロール | 0 | 320 | -320 | mg | | 脂質 | 1.7 | 9.2 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.8 | 6.7 | 32.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 6.4 | 30.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 8.9 | 47.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 6.5 | 52.6 | g | | 有機酸 | 0 | 0 | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.8 | 2 | g | | ナトリウム | 1400 | 450 | 950 | mg | | カリウム | 190 | 130 | 60 | mg | | カルシウム | 46 | 41 | 5 | mg | | マグネシウム | 18 | 11 | 7 | mg | | リン | 74 | 150 | -76 | mg | | 鉄 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 0 | 540 | -540 | μg | | セレン | 1 | 22 | -21 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 19 | 2 | 17 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 5 | 11 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.27 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 2.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1 | -0.9 | μg | | 葉酸 | 12 | 40 | -28 | μg | | パントテン酸 | (Tr) | 0.99 | -0.99 | mg | | ビオチン | 3.1 | 21 | -17.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.4 | 1.2 | 2.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |