調味料類 （みそ類） 練りみそ とそば そば 半生そばの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 練りみそとそば そば 半生そばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | そば そば 半生そば | 差 | 単位 | | 水分 | 29.9 | 23 | 6.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5 | 8.7 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 5.5 | 10.5 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.7 | | 1.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 3.8 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 38.8 | 64.9 | -26.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.9 | 59 | -22.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 56.5 | 56.5 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 6.9 | -3.7 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 59.1 | 61.8 | -2.7 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 0.9 | 2.9 | g | | ナトリウム | 1400 | 3 | 1397 | mg | | カリウム | 190 | 190 | 0 | mg | | カルシウム | 46 | 20 | 26 | mg | | マグネシウム | 18 | 74 | -56 | mg | | リン | 74 | 180 | -106 | mg | | 鉄 | 1.9 | 1.3 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.24 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.99 | -0.97 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 1 | 27 | -26 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 19 | 28 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 2.2 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 5 | | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.22 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 4.5 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 22 | -10 | μg | | パントテン酸 | (Tr) | 1.25 | -1.25 | mg | | ビオチン | 3.1 | 6.3 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.4 | 0 | 3.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |