調味料類 （みそ類） 酢みそ とチアシード 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 酢みそとチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 酢みそ | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 44.2 | 6.5 | 37.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 18 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 19.4 | -14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 32.7 | -31.2 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 1.5 | 33.9 | -32.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.3 | 0.9 | 25.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.1 | 0.9 | 24.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.5 | 0 | 42.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 36.9 | -34.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.8 | 34.5 | 10.3 | g | | 有機酸 | 1.1 | 0.8 | 0.3 | g | | 灰分 | 3.4 | 4.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1200 | 0 | 1200 | mg | | カリウム | 170 | 760 | -590 | mg | | カルシウム | 41 | 570 | -529 | mg | | マグネシウム | 16 | 360 | -344 | mg | | リン | 66 | 820 | -754 | mg | | 鉄 | 1.7 | 7.6 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.9 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.79 | -1.68 | mg | | マンガン | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 11 | -10 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 17 | 44 | -27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 14 | -12.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.97 | -0.94 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.25 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 9.8 | -9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 15 | -13.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.42 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 84 | -73 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.53 | -0.53 | mg | | ビオチン | 2.8 | 24 | -21.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.1 | 0 | 3.1 | g | | 備考 | | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |