調味料類 （みそ類） 酢みそ とあさ 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 酢みそとあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 酢みそ | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 44.2 | 4.6 | 39.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 25.7 | -21.3 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 29.9 | -25 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 27.3 | -25.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 28.3 | -26.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.3 | 2.6 | 23.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.1 | 2.5 | 22.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.5 | 14 | 28.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 23 | -20.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.8 | 31.7 | 13.1 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 3.4 | 5.5 | -2.1 | g | | ナトリウム | 1200 | 2 | 1198 | mg | | カリウム | 170 | 340 | -170 | mg | | カルシウム | 41 | 130 | -89 | mg | | マグネシウム | 16 | 400 | -384 | mg | | リン | 66 | 1100 | -1034 | mg | | 鉄 | 1.7 | 13 | -11.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 6.1 | -5.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.32 | -1.21 | mg | | マンガン | 0 | 9.97 | -9.97 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 1 | 9 | -8 | μg | | モリブデン | 17 | 45 | -28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 22 | -20.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 4 | 51 | -47 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.35 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 8.2 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.4 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 82 | -71 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.57 | -0.57 | mg | | ビオチン | 2.8 | 28 | -25.2 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.1 | 0 | 3.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |