調味料類 （みそ類） 酢みそ と芋類 アメリカほどいも 塊根 生の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 酢みそと芋類 アメリカほどいも 塊根 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 酢みそ | 芋類 アメリカほどいも 塊根 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 44.2 | 56.5 | -12.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 3.5 | 0.9 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 5.9 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.3 | 33.3 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.1 | 30.5 | -5.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.5 | 26.8 | 15.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 11.1 | -8.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.8 | 35.6 | 9.2 | g | | 有機酸 | 1.1 | 0.4 | 0.7 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.5 | 1.9 | g | | ナトリウム | 1200 | 5 | 1195 | mg | | カリウム | 170 | 650 | -480 | mg | | カルシウム | 41 | 73 | -32 | mg | | マグネシウム | 16 | 39 | -23 | mg | | リン | 66 | 120 | -54 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.1 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | マンガン | 0 | 0.26 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | Tr | 1 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 17 | 54 | -37 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | Tr | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 4 | 3 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 2.9 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 47 | -36 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.69 | -0.69 | mg | | ビオチン | 2.8 | 3.1 | -0.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.1 | Tr | 3.1 | g | | 備考 | | 別名： アピオス
廃棄部位： 表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |