調味料類 （みそ類） 酢みそ と韓国料理 和え物類 もやしのナムルの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 酢みそと韓国料理 和え物類 もやしのナムルの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 酢みそ | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 差 | 単位 | | 水分 | 44.2 | 84.4 | -40.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 2.5 | 1.9 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 3.1 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 4.2 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 4.5 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.3 | 2.8 | 23.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.1 | 2.5 | 22.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.5 | 4 | 38.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 2.7 | 0.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 44.8 | 5.7 | 39.1 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 3.4 | 2 | 1.4 | g | | ナトリウム | 1200 | 510 | 690 | mg | | カリウム | 170 | 160 | 10 | mg | | カルシウム | 41 | 91 | -50 | mg | | マグネシウム | 16 | 29 | -13 | mg | | リン | 66 | 62 | 4 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.11 | 0 | mg | | マンガン | 0 | 0.38 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 1 | (Tr) | 1 | μg | | モリブデン | 17 | 5 | 12 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 85 | -85 | μg | | β-カロテン | | 1700 | -1700 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 15 | -15 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1700 | -1700 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 2.4 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 4 | 160 | -156 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 64 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.24 | -0.24 | mg | | ビオチン | 2.8 | 1.3 | 1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 3.1 | 1.3 | 1.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |