調味料類 （みそ類） 酢みそ と貝類 あさり 缶詰 水煮の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 酢みそと貝類 あさり 缶詰 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 酢みそ | 貝類 あさり 缶詰 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 44.2 | 73.2 | -29 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 15.7 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 20.3 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 0.9 | 0.6 | g | | コレステロール | 0 | 89 | -89 | mg | | 脂質 | 1.5 | 2.2 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.3 | 1.9 | 24.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.1 | 1.7 | 23.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.5 | 7.8 | 34.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.8 | 1.9 | 42.9 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 3.4 | 2.4 | 1 | g | | ナトリウム | 1200 | 390 | 810 | mg | | カリウム | 170 | 9 | 161 | mg | | カルシウム | 41 | 110 | -69 | mg | | マグネシウム | 16 | 46 | -30 | mg | | リン | 66 | 260 | -194 | mg | | 鉄 | 1.7 | 30 | -28.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.4 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.29 | -0.18 | mg | | マンガン | 0 | 1.24 | -1.24 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 35 | -35 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 4 | 3 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | Tr | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 4 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 64 | -63.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 10 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0 | 0 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.1 | 1 | 2.1 | g | | 備考 | | 液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |