調味料類 （みそ類） 酢みそ と魚類 （さば類） 加工品 開き干しの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 酢みそと魚類 （さば類） 加工品 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 酢みそ | 魚類 （さば類） 加工品 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 44.2 | 50.1 | -5.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 16.4 | -12 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 18.7 | -13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 22.7 | -21.2 | g | | コレステロール | 0 | 65 | -65 | mg | | 脂質 | 1.5 | 28.5 | -27 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.3 | 0.2 | 26.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.1 | 0.2 | 24.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.5 | 8.3 | 34.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.8 | 0.2 | 44.6 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 3.4 | 2.5 | 0.9 | g | | ナトリウム | 1200 | 680 | 520 | mg | | カリウム | 170 | 300 | -130 | mg | | カルシウム | 41 | 25 | 16 | mg | | マグネシウム | 16 | 25 | -9 | mg | | リン | 66 | 200 | -134 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | 0 | 110 | -110 | μg | | セレン | 1 | 110 | -109 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 17 | 0 | 17 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.4 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.13 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.59 | -0.54 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 8.5 | -7.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 12 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.42 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 11 | -10.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 11 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.63 | -0.63 | mg | | ビオチン | 2.8 | 8.9 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.1 | 1.7 | 1.4 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |