調味料類 （みそ類） 酢みそ と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 酢みそと魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 酢みそ | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 44.2 | 40.1 | 4.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 38 | -33.6 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 45 | -40.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 3.6 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 220 | -220 | mg | | 脂質 | 1.5 | 5.1 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.3 | 0.3 | 26 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.1 | 0.3 | 24.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.5 | 8.8 | 33.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.8 | 0.3 | 44.5 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 3.4 | 9.5 | -6.1 | g | | ナトリウム | 1200 | 2300 | -1100 | mg | | カリウム | 170 | 820 | -650 | mg | | カルシウム | 41 | 570 | -529 | mg | | マグネシウム | 16 | 110 | -94 | mg | | リン | 66 | 910 | -844 | mg | | 鉄 | 1.7 | 4.5 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.7 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | マンガン | 0 | 0.12 | -0.12 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.25 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.43 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 16 | -15.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 25 | -23.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.69 | -0.67 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 25 | -24.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 44 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.92 | -0.92 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.1 | 5.8 | -2.7 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |