調味料類 （みそ類） 酢みそ と魚類 （あじ類） むろあじ 焼きの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） 酢みそと魚類 （あじ類） むろあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） 酢みそ | 魚類 （あじ類） むろあじ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 44.2 | 61.9 | -17.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.4 | 24.6 | -20.2 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 29.7 | -24.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 4.1 | -2.6 | g | | コレステロール | 0 | 86 | -86 | mg | | 脂質 | 1.5 | 6.2 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 26.3 | 0.6 | 25.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 25.1 | 0.5 | 24.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 42.5 | 7.8 | 34.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 44.8 | 0.6 | 44.2 | g | | 有機酸 | 1.1 | | 1.1 | g | | 灰分 | 3.4 | 1.6 | 1.8 | g | | ナトリウム | 1200 | 74 | 1126 | mg | | カリウム | 170 | 480 | -310 | mg | | カルシウム | 41 | 28 | 13 | mg | | マグネシウム | 16 | 40 | -24 | mg | | リン | 66 | 330 | -264 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.8 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | マンガン | 0 | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 17 | | 17 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 7 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.8 | 0 | 0.8 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.3 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 16 | -15.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 22 | -20.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.52 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 13 | -12.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 6 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0 | 0.76 | -0.76 | mg | | ビオチン | 2.8 | | 2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.1 | 0.2 | 2.9 | g | | 備考 | | 内臓等を除き焼いたもの
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |