調味料類 （みそ類） ごまみそ と大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） ごまみそと大豆 全粒 黒大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | 大豆 全粒 黒大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 42.7 | 12.7 | 30 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 31.5 | -22.9 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 33.9 | -24.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.5 | 16.5 | -7 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 9.9 | 18.8 | -8.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 7.7 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 7.3 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 11.3 | 17.2 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 20.6 | -15.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.9 | 28.9 | 4 | g | | 有機酸 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 5.2 | 4.6 | 0.6 | g | | ナトリウム | 1600 | 1 | 1599 | mg | | カリウム | 280 | 1800 | -1520 | mg | | カルシウム | 230 | 140 | 90 | mg | | マグネシウム | 74 | 200 | -126 | mg | | リン | 170 | 620 | -450 | mg | | 鉄 | 3.7 | 6.8 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.7 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.96 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.4 | 2.24 | -1.84 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 38 | 570 | -532 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 1 | 24 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 26 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 14 | -8.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 10 | -8.9 | mg | | ビタミンK | 7 | 36 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.73 | -0.63 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.23 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.5 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 11 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.5 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 36 | 350 | -314 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.98 | -0.9 | mg | | ビオチン | 5.7 | 26 | -20.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 0 | 4 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール1.1ｇ
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |