調味料類 （みそ類） ごまみそ と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） ごまみそと大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 42.7 | 8.3 | 34.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 30.9 | -22.3 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 33.6 | -24.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.5 | 20.2 | -10.7 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 9.9 | 22.6 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 5.2 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 5 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 18.6 | 9.9 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 17.3 | -11.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.9 | 30.7 | 2.2 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 4.8 | 0.4 | g | | ナトリウム | 1600 | 2 | 1598 | mg | | カリウム | 280 | 1800 | -1520 | mg | | カルシウム | 230 | 250 | -20 | mg | | マグネシウム | 74 | 250 | -176 | mg | | リン | 170 | 580 | -410 | mg | | 鉄 | 3.7 | 9 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.5 | -2 | mg | | 銅 | 0.39 | 1.11 | -0.72 | mg | | マンガン | 0.4 | 2.54 | -2.14 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 5 | 1 | 4 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 38 | 660 | -622 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 15 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 15 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.8 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 20 | -14.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 6.4 | -5.3 | mg | | ビタミンK | 7 | 36 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.77 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.2 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 11 | -7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.45 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 36 | 220 | -184 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 1.68 | -1.6 | mg | | ビオチン | 5.7 | 33 | -27.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 0 | 4 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |