調味料類 （みそ類） ごまみそ と洋風料理 その他 えびグラタンの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） ごまみそと洋風料理 その他 えびグラタンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | 洋風料理 その他 えびグラタン | 差 | 単位 | | 水分 | 42.7 | 74.1 | -31.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 4.8 | 3.8 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 5.5 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.5 | 6.4 | 3.1 | g | | コレステロール | 0 | 23 | -23 | mg | | 脂質 | 9.9 | 6.9 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 11.2 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 3 | 2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 12.3 | 16.2 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 0.9 | 4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.9 | 12.1 | 20.8 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 1.5 | 3.7 | g | | ナトリウム | 1600 | 380 | 1220 | mg | | カリウム | 280 | 140 | 140 | mg | | カルシウム | 230 | 97 | 133 | mg | | マグネシウム | 74 | 17 | 57 | mg | | リン | 170 | 110 | 60 | mg | | 鉄 | 3.7 | 0.3 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.09 | 0.3 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.14 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 5 | 9 | -4 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 38 | 6 | 32 | μg | | レチノール | 0 | 32 | -32 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 1 | 420 | -419 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 440 | -439 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 69 | -69 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0.8 | 4.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 7 | 23 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 1.4 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 36 | 13 | 23 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.38 | -0.3 | mg | | ビオチン | 5.7 | 1.6 | 4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 1 | 3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |