調味料類 （みそ類） ごまみそ とその他 昆布茶の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） ごまみそとその他 昆布茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | その他 昆布茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 42.7 | 1.4 | 41.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 7.5 | 1.1 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 5.2 | 4.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.5 | | 9.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.9 | 0.2 | 9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 35.1 | -29.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 33.4 | -28.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 34.5 | -6 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 2.8 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | 2.3 | -2.3 | g | | 炭水化物 | 32.9 | 42 | -9.1 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 51.3 | -46.1 | g | | ナトリウム | 1600 | 20000 | -18400 | mg | | カリウム | 280 | 580 | -300 | mg | | カルシウム | 230 | 88 | 142 | mg | | マグネシウム | 74 | 51 | 23 | mg | | リン | 170 | 14 | 156 | mg | | 鉄 | 3.7 | 0.5 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.39 | Tr | 0.39 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.03 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | 0 | 26000 | -26000 | μg | | セレン | 5 | 2 | 3 | μg | | クロム | 2 | 13 | -11 | μg | | モリブデン | 38 | 1 | 37 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 30 | -29 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 31 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 13 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0.1 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 0.1 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | Tr | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 36 | 11 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.01 | 0.07 | mg | | ビオチン | 5.7 | 0.5 | 5.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 6 | -6 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 51.3 | -47.3 | g | | 備考 | | 粉末製品
(100 g：198mL、100 mL：51g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |