調味料類 （みそ類） ごまみそ とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） ごまみそとケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り | 差 | 単位 | | 水分 | 42.7 | 33 | 9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 4.5 | 4.1 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 4.9 | 4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.5 | 3.9 | 5.6 | g | | コレステロール | 0 | 53 | -53 | mg | | 脂質 | 9.9 | 4.2 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 59.6 | -54.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 55.9 | -50.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 56.6 | -28.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 1.3 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 32.9 | 57.3 | -24.4 | g | | 有機酸 | 0 | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 0.6 | 4.6 | g | | ナトリウム | 1600 | 51 | 1549 | mg | | カリウム | 280 | 130 | 150 | mg | | カルシウム | 230 | 52 | 178 | mg | | マグネシウム | 74 | 11 | 63 | mg | | リン | 170 | 80 | 90 | mg | | 鉄 | 3.7 | 0.4 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.05 | 0.34 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.19 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 9 | -9 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 38 | 6 | 32 | μg | | レチノール | 0 | 38 | -38 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0.2 | 5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ビタミンK | 7 | 4 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0.3 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 1.4 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 36 | 22 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.48 | -0.4 | mg | | ビオチン | 5.7 | 4.2 | 1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 0.1 | 3.9 | g | | 備考 | | 部分割合： 皮 1、いちごジャム 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |