調味料類 （みそ類） ごまみそ とビスケット類 中華風クッキーの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） ごまみそとビスケット類 中華風クッキーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | ビスケット類 中華風クッキー | 差 | 単位 | | 水分 | 42.7 | 3 | 39.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 4.7 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 5.1 | 4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.5 | 27.6 | -18.1 | g | | コレステロール | 0 | 75 | -75 | mg | | 脂質 | 9.9 | 29.5 | -19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 65.2 | -59.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 60.7 | -55.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 63 | -34.5 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 1.1 | 4.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 32.9 | 61.8 | -28.9 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 0.6 | 4.6 | g | | ナトリウム | 1600 | 97 | 1503 | mg | | カリウム | 280 | 81 | 199 | mg | | カルシウム | 230 | 25 | 205 | mg | | マグネシウム | 74 | 6 | 68 | mg | | リン | 170 | 63 | 107 | mg | | 鉄 | 3.7 | 0.4 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.05 | 0.34 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.19 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 38 | 6 | 32 | μg | | レチノール | 0 | 27 | -27 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0.1 | 5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 4 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.06 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0.3 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 1.4 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 10 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.37 | -0.29 | mg | | ビオチン | 5.7 | 3.6 | 2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 0.2 | 3.8 | g | | 備考 | | ラードを用いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |