調味料類 （みそ類） ごまみそ とそば そば 半生そばの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） ごまみそとそば そば 半生そばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | そば そば 半生そば | 差 | 単位 | | 水分 | 42.7 | 23 | 19.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 8.7 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 10.5 | -1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.5 | | 9.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9.9 | 3.8 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 64.9 | -59.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 59 | -53.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 56.5 | -28 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 6.9 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 32.9 | 61.8 | -28.9 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 0.9 | 4.3 | g | | ナトリウム | 1600 | 3 | 1597 | mg | | カリウム | 280 | 190 | 90 | mg | | カルシウム | 230 | 20 | 210 | mg | | マグネシウム | 74 | 74 | 0 | mg | | リン | 170 | 180 | -10 | mg | | 鉄 | 3.7 | 1.3 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.24 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.99 | -0.59 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 5 | 27 | -22 | μg | | クロム | 2 | 4 | -2 | μg | | モリブデン | 38 | 28 | 10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 2.2 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ビタミンK | 7 | | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.22 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.3 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 4.5 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 36 | 22 | 14 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 1.25 | -1.17 | mg | | ビオチン | 5.7 | 6.3 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 0 | 4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |