調味料類 （みそ類） ごまみそ と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） ごまみそと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 42.7 | 59.3 | -16.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 22.2 | -13.6 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 25.7 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.5 | 6.9 | 2.6 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 9.9 | 7.4 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 7.1 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 6.5 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 9.6 | 18.9 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | | 5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.9 | 6.2 | 26.7 | g | | 有機酸 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 5.2 | 1.3 | 3.9 | g | | ナトリウム | 1600 | 65 | 1535 | mg | | カリウム | 280 | 430 | -150 | mg | | カルシウム | 230 | 24 | 206 | mg | | マグネシウム | 74 | 34 | 40 | mg | | リン | 170 | 250 | -80 | mg | | 鉄 | 3.7 | 0.4 | 3.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.03 | 0.36 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.06 | 0.34 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 5 | 22 | -17 | μg | | クロム | 2 | 1 | 1 | μg | | モリブデン | 38 | 4 | 34 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | 9 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 9 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 2.8 | 2.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | ビタミンK | 7 | 25 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 11 | -9.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 17 | -13.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.51 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.1 | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 16 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 1.79 | -1.71 | mg | | ビオチン | 5.7 | 3.8 | 1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 0.2 | 3.8 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |