調味料類 （みそ類） ごまみそ と貝類 さるぼう 味付け缶詰の栄養素を比較
調味料類 （みそ類） ごまみそと貝類 さるぼう 味付け缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | 貝類 さるぼう 味付け缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 42.7 | 66.1 | -23.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | | 8.6 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 15.9 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.5 | 1.3 | 8.2 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 9.9 | 2.2 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 12.9 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 11.6 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 13.8 | 14.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 0 | 5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.9 | 12.9 | 20 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 2.9 | 2.3 | g | | ナトリウム | 1600 | 870 | 730 | mg | | カリウム | 280 | 55 | 225 | mg | | カルシウム | 230 | 60 | 170 | mg | | マグネシウム | 74 | 41 | 33 | mg | | リン | 170 | 140 | 30 | mg | | 鉄 | 3.7 | 11 | -7.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 4.1 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.13 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.4 | 1.39 | -0.99 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 38 | | 38 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 90 | -89 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 1.6 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 4.1 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 25 | -24.9 | μg | | 葉酸 | 36 | 11 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ビオチン | 5.7 | | 5.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 2.2 | 1.8 | g | | 備考 | | 別名： もがい、赤貝（さるぼう）味付け缶詰
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |