調味料類 （みそ類） ごまみそ と魚類 にしん 身欠きにしんの栄養素を比較
調味料類 （みそ類） ごまみそと魚類 にしん 身欠きにしんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | 魚類 にしん 身欠きにしん | 差 | 単位 | | 水分 | 42.7 | 60.6 | -17.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.6 | 17.4 | -8.8 | g | | たんぱく質 | 9.4 | 20.9 | -11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.5 | 14.6 | -5.1 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 9.9 | 16.7 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 0.2 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.2 | 0.2 | 5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 28.5 | 5.8 | 22.7 | g | | 食物繊維総量 | 5.5 | 0 | 5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 32.9 | 0.2 | 32.7 | g | | 有機酸 | 0 | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 1.6 | 3.6 | g | | ナトリウム | 1600 | 170 | 1430 | mg | | カリウム | 280 | 430 | -150 | mg | | カルシウム | 230 | 66 | 164 | mg | | マグネシウム | 74 | 38 | 36 | mg | | リン | 170 | 290 | -120 | mg | | 鉄 | 3.7 | 1.5 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.39 | 0.1 | 0.29 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.04 | 0.36 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 5 | | 5 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 38 | | 38 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0.3 | 5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 1.1 | 0 | 1.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 4.7 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.9 | 8.6 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 13 | -12.9 | μg | | 葉酸 | 36 | 12 | 24 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 1.24 | -1.16 | mg | | ビオチン | 5.7 | | 5.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4 | 0.4 | 3.6 | g | | 備考 | | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |